Первокурсник, привет! Ещё вчера был школьником, а сегодня — уже студент. Вокруг новые лица, у преподавателей другие требования, в институте свои правила. А если приехал из другого города и живёшь в общежитии — привычный быт и вовсе перевернулся. Всё это серьёзная нагрузка на психику.

Суть явления
Ощущать себя «не в своей тарелке» в первые месяцы — абсолютно нормально. На смену стресса поступления в вуз сменяет переезд в другой город или выход на первую работу. Мозг перерабатывает гигабайты новой информации. Если тревога или грусть — так проходит адаптация. Обычно на привыкание уходит от 3 до 6 месяцев. После первой сессии станет заметно легче.

Когда стоит бить тревогу?
Есть «звоночки», которые нельзя игнорировать:
— настроение на нуле — всё плохо и ничего не радует уже давно;
— сбился режим — порой хочется «или спи»;
— пугают мысли о будущем, о себе, появляются странные идеи.

Что делать и куда бежать?
Нужно выговориться другу, позвонить маме или на телефон доверия — это работает. Но если хочется профессиональной поддержки прямо в институте, есть хорошая новость.

В УрТИСИ работает Центр психологической поддержки. Психолог Левина Елена Владимировна ведет индивидуальный приём для всех студентов и помогает пережить этот непростый период.

Контакты:
— Каб. 203, УКП
— Понедельник — пятница с 9:00 до 17:00
— Перерыв с 13:20 до 14:00

Подпись скоро станет легче.